Progressing Ballet Technique (PBT) – tai specializuotas mokymo metodas ir programa, skirta baleto šokėjo jėgoms, stabilumui ir savo kūno supratimui sustiprinti. PBT daugiausia dėmesio skiria specifinių pratimų ir technikų naudojimui, naudojant pilateso kamuoliuką, gimnastikos kamuolį ir pasipriešinimo juostų derinį, skirtą baleto judesiams reikalingiems raumenims įdarbinti.

Pagrindiniai PBT tikslai: pagerinti kūno centro jėgą: PBT daug dėmesio skiria šokėjo pilvo ir nugaros raumenų ugdymui, o tai būtina norint išlaikyti tinkamą baleto judesių poziciją ir pusiausvyrą. Atliekant pasikartojančius pratimus koncentruojantis į raumenų grupes, PBT padeda šokėjams lavinti raumenų atmintį, tam kad būtų teisingos baleto padėtys ir judesiai. PBT apima pratimus, kurie pagerina šokėjo lankstumą, ugdo stabilumą, reikalingą atlikti tikslius judesius. PBT siekia užkirsti kelią traumoms: stiprinant raumenis ir siekiant jų sulyginimo, sumažinama baleto metu įprastų traumų , tokių kaip patempimai ar stresiniai lūžiai, rizika.